Kurse
Du möchtest dich verbessern? Ob neuer Trainingsansatz oder Vertiefung deiner Kenntnisse - ich helfe dir, den richtigen Kurs für dich und deine Ziele zu finden.
Wir bieten unsere Kurs mit 10er Karten an. Die Kosten für eine 10er Karte belaufen sich auf 150,00 €.
Bewegungswerk - Trainingskurse
Pilates - Kurs
Unser Kurs findet mittwochs um 18:00 Uhr und freitags um 11:30 statt.
Selbstregulation Kurs
Unser Kurs findet dienstags um 17:35 Uhr
Was ist Selbstregulation?
Es handelt sich um eine Fähigkeit des Nervensystems, die uns fähig macht, wählen zu können, uns wohl, sicher und entspannt im eigenen Körper zu fühlen und Neugier und Freude als Grundgefühl zu haben.
Ohne Selbstregulation leben wir in einem permanenten Gefühl der inneren Anspannung oder dauerhaften Erschöpfung.
Mit einem gut regulierten Nervensystem kann der Körper fließend zwischen Entspannung und Aktivität umschalten. Somit werden wir stressresistenter und glücklicher, das Körpergefühl verbessert sich.
In diesem Kurs wirst du mit einfachen Techniken und Übungen lernen, dich selbst zu regulieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu verankern.
Stressregulations Kurs
Start ab 1. April um 9:00 Uhr
In unserem 8-wöchigen Workshop vertiefen wir das Thema Stress und beleuchten, wie es auf den Körper auswirkt. Wir stellen verschiedene Methoden vor, um Alltagsstress entgegenzuwirken – von Autogenem Training über progressive Muskelentspannung bis zu Achtsamkeitstraining. Dabei legen wir besonderen Wert auf praktische Tipps, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um stressfreier und gelassener zu werden. Der Kurs hilft dir, individuell passende Werkzeuge zur Stressbewältigung zu finden und dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Entspannt durch die Wechseljahre - Kurs
Start ab 1. April 2025 um 10:15
Finde Ruhe und Stärke inmitten des Wandels!
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung - körperlich, emotional und mental. In diesem Meditationskurs bietet Nadine einen sicheren Raum, um sich mit anderen Frauen auszutauschen, wertvolle Tipps zu erhalten und mit geführten Meditationen wieder mehr Balance und innere Ruhe zu finden.
Wir wollen gemeinsam diesen Übergang bewusst und gestärkt erleben!
Dieser Kurs bietet dir angeleitete Meditationen, Austausch über Erfahrungen und Tipps sowie einen Raum für Entspannung und Selbstfürsorge.
Stretching - Kurs
Start ab 2.April 2025 um 14:40
Stretch & Flex – Dein Stretching-Kurs für mehr Beweglichkeit!
Möchtest du deine Flexibilität steigern, Verspannungen lösen und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern? Dann ist unser Stretching-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs lernst du effektive Dehntechniken, die deine Muskulatur auflockern und die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen. Egal, ob du ein Sportler, eine sportbegeisterte Person oder einfach nur jemand bist, der seine Beweglichkeit verbessern möchte – dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet!
Melde dich noch heute an!
Sichere dir deinen Platz in unserem Stretching-Kurs und bring deine Flexibilität auf das nächste Level!
Krafttierreisen - Kurs
Start ab 1. April 2025 um 11:30
Fühlst du dich gestresst, ausgelaugt und von der täglichen Hektik erdrückt?
Dann nimm dir eine wohlverdiente Auszeit! In unserem Workshop begleitet dich Nadine auf eine Reise, bei der du dein persönliches Krafttier entdecken kannst. In einer gemütlichen Gruppe erkunden wir gemeinsam, wie du diese neue Energie für dich nutzen kannst. Mit weiteren Meditationen vertiefen wir dein Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und neuer innerer Stärke.
Krankengymnastik am Gerät - Kurs
Unser Kurs findet montags, mittwochs und freitags, an unterschiedlichen Uhrzeiten statt.